с.
Разучите подводящие упражнения к обучению ударам головой серединной частью лба.
Решение
Это практическое задание. Подводящие упражнения из учебника (с.
Индивидуально:
- Жонглирование мячом серединой лба. Подбрасываете мяч над собой и мягко отбиваете его лбом вверх, не давая упасть. Начните с
– отбиваний, постепенно доводите до – . - Стоя у стены на небольшом расстоянии с мячом в руках, поднять мяч над головой и выполнить удар в стену серединой лба. Мяч отскочит — поймайте его и повторите (по
– раз).
В парах:
- Один игрок набрасывает мяч руками, а другой возвращает его ударом серединой лба.
- Передача мяча друг другу ударом серединой лба.
Правила выполнения: первые попытки — лёгким мячом и с небольшого расстояния, смотреть на мяч, бить лбом, а не макушкой, не втягивать голову в плечи, помогать движением ног и туловища.
Пример результата: за одно занятие удалось
Ответ
Выполнить подводящие упражнения: жонглирование серединой лба, удары в стену, в паре — набрасывание руками и возврат ударом лба, передачи лбом друг другу.
Помогло?
