Воспользовавшись статьями и видеороликами из Интернета, ознакомьтесь с техникой блокирования нападающих ударов в волейболе. Установите требования, которые предъявляются к технике их выполнения.
Это задание на самостоятельное изучение. Требования к блокированию — по тексту учебника (с.
Блокирование — техническое действие, которым игроки защищают свою площадку от нападающего удара: руки выставляют над верхним краем сетки и преграждают полёт мяча. Блок бывает индивидуальным (один игрок) и групповым (несколько игроков).
Индивидуальное блокирование в прыжке с места:
- Игрок находится у сетки в высокой стойке: руки согнуты в локтях на уровне плеч, стопы параллельны.
- Отталкивается двумя ногами и выпрыгивает вверх; руки разгибаются и поднимаются над сеткой, пальцы разведены и напряжены.
- В момент удара кисти, преграждая полёт мяча, активно сгибаются в лучезапястных суставах и направляют мяч на площадку соперника.
Дополнительные требования:
- кисти стоят на таком расстоянии, чтобы мяч не мог пройти между ними;
- пальцы расставлены и резко сгибаются в лучезапястных суставах при касании мяча;
- после блока руки отводят назад, чтобы не задеть сетку, и приземляются мягко.
Групповое блокирование: это согласованные действия нескольких игроков; главную роль играет защитник зоны
Блок выполняют в высокой стойке, прыжком с отталкиванием двумя ногами; руки над сеткой, пальцы напряжены, кисти сгибаются при касании мяча, мяч не должен пройти между кистями; после блока — отвод рук и мягкое приземление.
