Какой режим питания должен быть у школьника и почему его следует соблюдать?
Режим питания — это время и число приёмов пищи. В §
Пример распорядка: завтрак в
Режим следует соблюдать, чтобы организм регулярно получал энергию и необходимые вещества. Питание должно сочетаться с учёбой, движением и отдыхом. Спокойная, доброжелательная обстановка за столом также важна, поскольку способствует аппетиту и лучшему усвоению пищи.
Школьнику подходит регулярное трёх- или четырёхразовое питание в определённые часы. Например: завтрак, обед, полдник и ужин; соблюдение режима обеспечивает регулярное поступление энергии и необходимых веществ.
