В чём заключается роль витаминов в организме человека?
Витамины — составляющие элементы пищи, необходимые для здоровья. По §
Витамины выполняют разные функции. Например, витамин C повышает сопротивляемость организма заболеваниям. Он содержится в чёрной смородине, апельсинах, лимонах, облепихе, зелени и других продуктах. Витамины группы B положительно влияют на общее состояние организма; их источниками служат ржаной хлеб и различные крупы.
Для нормальной жизнедеятельности нужны также витамины A, D, E, K. Поэтому нельзя считать, что достаточно получать только один витамин: разнообразие продуктов помогает обеспечить организм разными необходимыми витаминами.
Витамины необходимы для нормальной жизнедеятельности и поддержания здоровья. Например, витамин C повышает сопротивляемость заболеваниям, а витамины группы B благоприятно влияют на общее состояние организма.
