с.
Совместно с учащимися вашего класса совершенствуйте технику метания малого мяча с разбега на дальность. Выявляйте ошибки друг у друга, предлагайте способы их устранения.
Решение
Задание выполняется в паре или группе. Один метает, другой смотрит и отмечает ошибки (можно снимать на телефон), затем меняются.
Порядок работы.
- Разминка: бег, упражнения для плечевого пояса, туловища, ног.
- Каждый делает по
– бросков в полную силу в одном направлении. - Партнёр сверяет движение с описанием: «разбег — скрестные шаги — натянутый лук — бросок — торможение».
- Вместе подбирают исправляющее упражнение.
Пример ошибок и способов исправления.
| Ошибка | Способ исправления |
|---|---|
| Мяч летит низко | бросать вперёд-вверх под углом |
| Нет скорости разбега | ускорения на |
| Плечи не повёрнуты боком, бросок «от груди» | повторить скрестные шаги с отведением руки без мяча |
| Рука не отводится назад | отведение руки с мячом в положении «натянутого лука» у стенки |
| Заступ за линию | бросок с разбега и обязательное торможение переносом тяжести на другую ногу |
Условия. Быть осторожными: бросать только по команде, никого не ставить впереди метающего. Не перегружать плечо — при усталости прекращать.
Ответ
В парах метают по очереди, партнёр отмечает ошибки (низкий полёт, слабый разбег, плечи не повёрнуты, заступ) и предлагает упражнения для их устранения.
Помогло?
