Почему следует ограничивать в пищевом рационе кондитерские изделия и выпечку? Обоснуйте свой ответ.
В §
Если постоянно получать с пищей больше энергии, чем расходуется, её избыток будет запасаться в организме. Следовательно, большие порции сладостей особенно нежелательны при небольшой двигательной активности.
Кроме того, сладости не должны вытеснять другие продукты. Организму нужен разнообразный рацион: одними пирожными и печеньем нельзя обеспечить все потребности в питательных веществах. Поэтому выпечку и кондитерские изделия следует употреблять умеренно, учитывая состав и размер порции.
Кондитерские изделия и выпечка высококалорийны и часто содержат много сахара и жира. Их избыток может приводить к накоплению лишней энергии и вытеснять из рациона другие необходимые продукты, поэтому порции следует ограничивать.
