Номер §2 № 2

В § хороший сон назван важным признаком здоровья. Здоровый человек обычно быстро засыпает, а после пробуждения чувствует прилив энергии. Это означает, что отдых помог ему восстановить силы.

Во время сна организм отдыхает после дневных занятий. Если человек просыпается бодрым, ему легче сосредоточиться на уроках и выполнять повседневные дела. Поэтому качество сна связано с самочувствием и работоспособностью.

Трудности с засыпанием, частые пробуждения и постоянная усталость утром могут показывать, что режим дня нарушен или человек плохо себя чувствует. Например, поздняя напряжённая работа мешает полноценному отдыху. Однако по одному лишь сну нельзя определить заболевание: о стойких нарушениях сна нужно рассказать взрослым и врачу.