ГДЗ по ОБЗР 8 класс Хренников, номер §2 № 1

§ № Режим дня и здоровый образ жизни

Есть ли у вас режим дня? Соответствует ли он правилам здорового образа жизни?

Решение

Пример: у меня есть режим дня. В учебные дни я встаю в :, умываюсь, делаю зарядку и завтракаю. После занятий обедаю, отдыхаю и гуляю. Затем выполняю домашние задания, делая перерывы, а вечером оставляю время для семьи и спокойного отдыха. Ложусь спать в :.

В § объясняется, что режим должен обеспечивать правильное чередование умственной и физической работы. Поэтому после уроков я не сажусь сразу за домашние задания: сначала отдыхаю и двигаюсь. Перед новым видом занятий также устраиваю короткий отдых, чтобы уменьшить утомление.

Мой режим соответствует правилам здорового образа жизни, потому что предусматривает регулярное питание, личную гигиену, прогулки, физическую активность и достаточное время для сна. Если домашние задания начинают занимать весь вечер, я пересматриваю распределение времени, чтобы сохранить отдых и сон.

Ответ

Пример: мой режим дня включает учёбу, отдых, прогулки, зарядку, регулярное питание и сон. Он соответствует здоровому образу жизни, поскольку умственная работа чередуется с движением и отдыхом.

Помогло?

Номер §2 № 1