с.
Определите последовательность разучивания упражнений индивидуальной комбинации. При необходимости подберите подводящие упражнения и разучите их.
Решение
Последовательность разучивания определяем по трудности: сначала то, что уже хорошо получается, потом новое и сложное.
Для составленной комбинации (с.
- Ходьба, поворот на носках на
°, «ласточка», полушпагат — хорошо освоены, повторяем на бревне. - Шаги польки — подводящие: полька на полу → на скамейке → на напольном бревне (с.
– ). - Поворот на носках в полуприседе — подводящие: повороты на носках на полу → с приседом → на бревне вправо и влево (с.
). - Соскок из упора присев — подводящие: прыжок вправо из упора присев на полу → присед и выпрямление у бревна с опорой левой рукой → соскок на пол (с.
– ). - Затем соединяем по
– упражнения, потом всю комбинацию целиком.
Все сложные движения сначала учим на полу, потом на скамейке и лишь потом на бревне. Если упражнение не получается, заменяем его более простым.
Ответ
Порядок: освоенные упражнения повторить → шаги польки (с подводящими) → поворот в полуприседе (с подводящими) → соскок (с подводящими) → соединить в комбинацию.
Помогло?
