Страница 95, номер 2 ГДЗ Физкультура 10–11 класс, Матвеев 2022

Тесты выполняют самостоятельно, результат сравнивают с таблицами из текста параграфа (с. –). Ниже порядок работы и пример результатов (числа условные, у каждого ученика свои).

1. Тест на подвижность суставов (рис. ). Из положения стоя медленно наклониться вперёд, не сгибая колен.

• ладони касаются пола — – лет;
• только кончики пальцев — лет;
• пальцы на уровне голени — лет;
• пальцы на уровне колен — лет.
  Пример: ученик коснулся пола ладонями — – лет.

2. Тест на равновесие (рис. ). Встать на одну ногу с закрытыми глазами, другую поднять примерно на см, включить секундомер и засечь время.

• более с — лет;
• – с — лет;
• – с — лет;
• менее с — старше лет.
  Пример: удержал позу с — лет.

3. Тест на эластичность сосудов (рис. ). Сжать на с большим и указательным пальцами кожу на тыльной стороне кисти и определить, за какое время цвет кожи восстановится.

• менее с — около лет;
• – с — лет;
• – с — лет;
• более с — старше лет.
  Пример: цвет вернулся за с — около лет.

Итог: по примеру результаты –, и около лет, значит, биологический возраст — примерно лет. Если он меньше паспортного, организм «моложе» своих лет; если больше — нужно увеличить двигательную активность.