Страница 34, номер 2 ГДЗ Физкультура 8–9 класс, Матвеев 2023

По таблице находим, на сколько процентов повышать нагрузку в следующем цикле (пульс на стандартном упражнении снизился на уд./мин). Затем составляем пропорцию.

1. По количеству повторений и продолжительности (прибавка %). Было повторений.
   повторений — %, x — %.
   x = · % : % = , ≈ повторение. Тогда + = повторений.
   Для продолжительности так же: если бег длился мин, то · % : % = мин, новое время + = мин.

2. По скорости (прибавка %). Бег со скоростью , м/с ( м за с).
   , м/с — %, x — %.
   x = , · % : % ≈ , м/с. Тогда , + , = , м/с, то есть м примерно за с (время сокращаем на с).

3. По дополнительному отягощению (прибавка %). Гантели массой г.
   г — %, x — %.
   x = · % : % = г. Тогда + = г.

В каждом случае новую величину получаем так: находим процент прибавки по таблице , считаем прибавку по пропорции и прибавляем к прежней нагрузке.