§
Выпишите правила загорания. Около каждого пометьте «знаю», «не знаю».
Решение
Пример самооценки: часть правил мне уже знакома, а некоторые я узнал при чтении §
Правила ограничивают время воздействия солнца и предусматривают отдых в тени. Это необходимо, потому что длительное пребывание на солнце может вызвать ожоги и перегревание. Головной убор защищает голову от прямых солнечных лучей.
Если появляются головокружение, чёрные точки перед глазами или общая слабость, солнечную ванну прекращают. Нужно перейти в тень, сообщить взрослому о самочувствии, отдохнуть и выпить воды.
Ответ
Пример:
| Правило | Моя пометка |
|---|---|
| Солнечные ванны лучше принимать утром; вечером можно загорать, когда солнце уже не печёт. | Знаю |
| Рекомендуется принимать солнечную ванну лёжа, расположившись ногами к солнцу. | Не знаю |
| Голову обязательно защищают головным убором. | Знаю |
| Первая солнечная ванна должна продолжаться |
Не знаю |
| Между солнечными ваннами делают перерыв такой же продолжительности: сидят в тени или немного гуляют. | Не знаю |
| Загорают постепенно, в меру, не злоупотребляя долгим пребыванием на солнце. | Знаю |
| Загорать рекомендуется при температуре воздуха |
Не знаю |
Помогло?
