Номер §17 № 3

Пример: я предложил бы начать с обсуждения проблемы с родителями. Это помогает получить поддержку и вместе составить распорядок дня, в котором есть время для учёбы, сна, прогулок и общения.

Затем нужно заранее определять время окончания игры и соблюдать его. В правилах § указан предел игрового времени — не более –, часа в день. Это именно время игры, а не время всех учебных занятий за компьютером. По истечении установленного срока игру прекращают: так она не вытесняет остальные дела. Для контроля можно пользоваться таймером и записывать фактическое время игры.

Важно найти интересные занятия вне компьютера: спорт, творчество, прогулки, встречи с друзьями. Они делают реальную жизнь насыщенной и уменьшают желание проводить всё свободное время в виртуальном мире.

Если человек постоянно нарушает ограничения и не может справиться с возбуждением от игры даже с помощью родителей и учителей, в § рекомендуется обратиться к школьному психологу или врачу-психиатру. Выбор помощи зависит от ситуации, а близкие должны поддерживать человека.