Задание 1. Подготовьте сообщение по одной из предлагаемых тем и обсудите его с одноклассниками.
• Профилактика травматизма на занятиях физической культурой и спортом.
• Оказание первой помощи при травмах и ушибах во время занятий физической культурой и спортом.
• Причины возникновения и профилактика конфликтов в процессе занятий физической культурой и спортом.
Пример сообщения по теме «Профилактика травматизма на занятиях физической культурой и спортом».
Травмы на занятиях возникают под действием факторов внешней среды и могут привести к ухудшению здоровья и серьёзным заболеваниям. Их можно избежать, если соблюдать правила профилактики.
- Внимательность и собранность: не отвлекаться на разговоры.
- Знание правил проведения занятий: в тренажёрном зале тяжёлые веса страхует партнёр, нельзя пересекать беговую дорожку во время забега.
- Качественный инвентарь и покрытие площадки: плохо закреплённый щит или скользкая площадка опасны.
- Правильная форма и обувь: неподходящая обувь вызывает боли в голеностопе и колене.
- Личная гигиена: чистая форма и подстриженные ногти — иначе через царапины попадёт инфекция.
- Хорошая разминка: она защищает связки от растяжения.
- Правильная техника: плохо освоенное действие приводит к ушибам, растяжениям, вывихам, переломам.
- Объективная оценка своего состояния: нельзя упорно наращивать нагрузку при утомлении.
- Долечивание старых травм: после травмы нужно снизить нагрузку или сделать перерыв.
Вывод: соблюдение этих правил и техники безопасности заметно снижает риск травм. Особенно важно это при самостоятельных занятиях на малооборудованных площадках без присмотра специалиста.
Для обсуждения: какое правило, по мнению одноклассников, нарушают чаще всего и почему?
Если выбрана тема о первой помощи: ушиб — покой и холод; перелом и вывих — неподвижность шиной; ранение — остановить кровотечение и наложить стерильную повязку; обморожение — постепенное согревание; тепловой удар — прохладное место и холод на голову. Если выбрана тема о конфликтах: причины — проигрыш, споры о правилах, грубость, неуважение; профилактика — уважать соперника и судью, выполнять указания учителя, помогать партнёрам, уметь признавать ошибки и обсуждать спорные моменты спокойно.
Образец сообщения о профилактике травматизма: внимательность, знание правил, хороший инвентарь и площадка, правильные форма и обувь, гигиена, разминка, верная техника, оценка своего состояния, долечивание старых травм.
