Сердце работает без остановки на протяжении всей жизни человека. Какие особенности сердца обеспечивают его работоспособность? Что нужно для поддержания работоспособности сердца на высоком уровне?
Работоспособность сердца обеспечивается строением и ритмом его работы. Мощный миокард сокращается согласованно, потому что возбуждение быстро распространяется по сердечной мышце. Узлы автоматии поддерживают ритм, а клапаны препятствуют обратному току крови. Во время каждого цикла за сокращениями следует общая пауза
Чтобы поддерживать сердце, важно регулярно двигаться и постепенно тренировать выносливость, полноценно питаться и высыпаться. Следует избегать курения, злоупотребления алкоголем и чрезмерных нагрузок. Если появляются стойкие неприятные ощущения или перебои в работе сердца, нужно обратиться к врачу.
Сердце долго работает благодаря автоматизму, согласованным сокращениям, паузам отдыха и коронарному кровоснабжению. Его поддерживают движение, разумные нагрузки, сон и здоровые привычки.
