ЛАБОРАТОРНАЯ РАБОТА № 1 «Механизмы саморегуляции»
Цель: провести исследование функций своего организма и объяснить полученные результаты с позиции понимания сущности механизмов саморегуляции.
Ход работы:
- Измерьте собственный пульс, находясь в состоянии покоя. Запишите результат в тетрадь.
- Сделайте десять интенсивных и глубоких приседаний. Повторно измерьте пульс. Запишите полученные данные в тетрадь.
- Сравните полученные результаты и сделайте вывод.
Пример выполнения. Сначала спокойно посидим несколько минут, чтобы измерить именно пульс в покое. Найдём пульс на запястье и подсчитаем удары за одну минуту. Допустим, получилось
После десяти приседаний сразу повторим измерение тем же способом. Пример результата —
По материалу курса саморегуляция поддерживает необходимые условия работы организма при изменении внешней или внутренней среды. Во время приседаний мышцы расходуют больше энергии и кислорода; образующиеся продукты обмена нужно быстрее удалять. Поэтому усиливается кровообращение: учащённый пульс помогает доставлять мышцам кислород и питательные вещества. После прекращения нагрузки потребность мышц в них снижается, и частота пульса постепенно возвращается к обычной. Личные числа могут отличаться от приведённого примера; вывод делают по собственным измерениям.
Пример: пульс в покое —
