Что понимается под оздоровительной физической культурой? (Охарактеризовать её цель и формы организации.)
Оздоровительная физическая культура — одно из направлений физической культуры в современном обществе. Оно развивается в рамках потребностей человека в укреплении здоровья, профилактике и лечении ряда серьёзных заболеваний, организации здорового образа жизни и активного досуга. Это одно из самых востребованных направлений.
Цель: здоровье — величайшая ценность для человека; его укрепление и сохранение создаёт условия для всестороннего и многообразного творческого развития личности.
Формы организации:
- Здоровье-сберегающая физическая культура — направлена на укрепление и длительное сохранение здоровья, обеспечение долголетней и активной творческой деятельности. Для этого развиваются и поддерживаются функциональные возможности организма, повышается его устойчивость к неблагоприятным факторам среды. Содержание занятий: оздоровительные системы, функциональная и кондиционная тренировки по специальным программам.
- Лечебно-реабилитационная физическая культура — неспецифический активный метод лечения, реабилитации и профилактики заболеваний. Основа её содержания: физические упражнения, естественные факторы природы, массаж. Она помогает восстанавливать утраченные функции, ускоряет выздоровление и смягчает течение болезней; нагрузка подбирается индивидуально с учётом возраста и подготовленности.
- Рекреативно-досуговая физическая культура — носит профилактический характер, восстанавливает самочувствие и работоспособность после напряжённой физической или умственной деятельности, помогает при стрессе и депрессии. Формы занятий: спортивные игры, оздоровительные бег и ходьба, прогулки, в отпуск — туристские и лыжные походы, велопробеги, походы на байдарках.
Оздоровительная физическая культура служит укреплению здоровья, профилактике и лечению болезней, здоровому образу жизни и активному досугу. Формы: здоровье-сберегающая, лечебно-реабилитационная и рекреативно-досуговая физическая культура.
