Read the text and fill in the gaps with words/phrases from the list.
• nutritious • out of hand • overwhelmed • essential • lighten the load • relieve • grin and bear it • keep things in perspective • positive
Coping with School Stress
What with heavy workloads and pressure to get good grades, many teens today feel 1) ___. Some try to 2) ___ but stress affects their health all the same. Learning how to manage stress and maintain a 3) ___ attitude is crucial. But what are the ways teens can beat those feelings of stress? Well, to begin with, teens can learn time-management skills. Time-management is 4) ___ if last-minute exam cramming and assignment panic is to be avoided. Secondly, busy teens should think of ways to 5) ___. For example, those with part-time jobs or a lot of extracurricular activities should seriously consider dropping some of them around exam time. Thirdly, teens should pay attention to their health. 6) ___ meals and adequate sleep are stress-busters! Exercise too should not be forgotten. Working-out is a great way to deal with tense muscles and 7) ___ stress. Finally, teens should realise that there is never a need for things to get 8) ___. Parents, teachers, guidance counsellors and friends are all there to help and provide support. Often, simply a talk with a loved one is all it takes to relieve stress and 9) ___!
Каждое слово подбираем по смыслу и по грамматике (какая часть речи нужна на месте пропуска).
- «many teens today feel ___» — после feel нужно прилагательное со значением «подавленные»: overwhelmed (раздавленные нагрузкой; «при тяжёлой нагрузке и давлении подростки чувствуют себя подавленными»).
- «Some try to ___ but stress affects their health» — «некоторые пытаются стойко терпеть (но стресс всё равно влияет на здоровье)»: grin and bear it — устойчивое выражение «стиснуть зубы и терпеть».
- «maintain a ___ attitude» — перед существительным attitude (отношение) нужно прилагательное: positive (положительный настрой).
- «Time-management is ___ if last-minute cramming is to be avoided» — «управление временем необходимо, если мы хотим избежать зубрёжки в последний момент»: essential (необходимо, существенно).
- «think of ways to ___. For example, ... consider dropping some of them» — речь о том, чтобы снизить нагрузку: lighten the load («облегчить груз»).
- «___ meals and adequate sleep are stress-busters» — перед существительным meals прилагательное «питательные»: Nutritious (с большой буквы — начало предложения).
- «Working-out is a great way to deal with tense muscles and ___ stress» — «снимать стресс»: relieve (после and стоит глагол в той же форме, что и deal).
- «there is never a need for things to get ___» — выражение get out of hand = «выйти из-под контроля»: out of hand.
- «a talk is all it takes to relieve stress and ___!» — последнее оставшееся выражение: keep things in perspective («взглянуть на вещи трезво, не сгущать краски»).
- overwhelmed;
- grin and bear it;
- positive;
- essential;
- lighten the load;
- Nutritious;
- relieve;
- out of hand;
- keep things in perspective
