Попроси взрослых в семье помочь тебе вести здоровый образ жизни. Постарайтесь все вместе соблюдать правила сохранения здоровья.
Пример: я расскажу взрослым о пяти правилах из учебника и попрошу помочь составить семейный распорядок. Мы договоримся чаще готовить разнообразные блюда с овощами и фруктами, а после работы и уроков находить время для отдыха. Вечером будем вместе гулять или играть в подвижные игры. Я сам буду следить за чистотой рук, зубов и одежды, а взрослые помогут мне не забывать об этом. В конце недели мы обсудим, что получилось выполнить каждый день. Если какое-то правило соблюдать трудно, подумаем, как изменить наш распорядок. Так вся семья сможет поддерживать полезные привычки.
Пример: договориться с семьёй соблюдать чистоту, правильно питаться, гулять и отдыхать после труда; через неделю обсудить результат.
