с.
Изучите правила закаливания воздухом, водой или солнцем. Составьте памятку в рабочей тетради. Результаты работы представьте классу.
Решение
Пример памятки «Закаляйся постепенно и настойчиво»:
- Воздух. Делай зарядку при открытой форточке, чаще играй на свежем воздухе. В тёплое время года можно спать при открытом окне, зимой — кататься на коньках и лыжах.
- Вода. Начни с прохладного душа и снижай температуру воды постепенно. После душа разотри кожу сухим полотенцем. Летом купайся только под наблюдением взрослых, если вода не холоднее +
°C, и оставайся в ней не дольше минут. - Солнце. Надевай головной убор и пользуйся защитным кремом. Начинай загорать с
минут, постепенно увеличивай время до минут и чередуй солнце с тенью.
Такую памятку можно прочитать классу и объяснить, что постепенность помогает укреплять здоровье, а слишком долгое пребывание на солнце может привести к перегреванию.
Ответ
Памятка: закаляйся воздухом, водой и солнцем постепенно; чаще бывай на свежем воздухе, начинай с прохладного душа, на солнце надевай головной убор. Купайся под присмотром взрослых и не оставайся долго на солнце.
Помогло?
