§
В чём особенности рациона туриста-лыжника?
Решение
Лыжник тратит много энергии и теряет соль, поэтому у его питания есть особенности (с.
- В рацион входят высококалорийные продукты, в составе которых есть белки, жиры, углеводы, а также витамины.
- На маршруте лыжники не пьют воду. Жидкость желательно употреблять во время приёма пищи: чай, кофе, жидкое первое блюдо.
- Для утоления жажды нельзя брать в рот кусочек льда и сосать его ни в коем случае.
- Организм в переходах теряет много соли. Чтобы восполнить потерю, перед выходом на маршрут съедают кусочек хлеба, посыпанного солью.
Ответ
Рацион лыжника — высококалорийный, с белками, жирами, углеводами и витаминами. Жидкость пьют во время еды (чай, кофе, суп), на маршруте воду не пьют и лёд не сосут, а перед выходом едят хлеб с солью, чтобы восполнить потерю соли.
Помогло?
