Страница 56, номер 1 ГДЗ Физкультура 6–7 класс, Матвеев 2024

Ответ-образец (вид закаливания выбираешь сам, главное — пояснить).

Мне больше нравится закаливание купанием в естественных водоёмах. Причины:

1. Это самый приятный и один из самых эффективных способов закаливания: во время купания на организм одновременно действуют вода, воздух и солнце.
2. Купаясь, я не просто закаляюсь, а двигаюсь — плаваю, играю с друзьями в мяч. Чем холоднее вода, тем больше надо двигаться, так что занятие заодно становится физической тренировкой.
3. Можно начинать при температуре воды не ниже + °C, а значит, приступить к закаливанию легко и безопасно, если соблюдать правила.

Если выбрать другой вид, ответ строится так же. Например, воздушные ванны — самое доступное средство: их можно принимать почти где угодно, даже в комнате при открытой форточке вместе с утренней зарядкой, а начинать с мин, постепенно увеличивая время до ч.