Как ты думаешь, какие могут возникнуть трудности при самостоятельном использовании тестовых упражнений комплекса ГТО? Поясни свой ответ и обсуди его с одноклассниками.
При самостоятельном выполнении тестов могут возникнуть такие трудности:
-
Неправильная техника. Если никто не показал, как правильно, можно сделать ошибку, из-за которой попытка «не засчитывается». Например, в подтягивании на высокой перекладине подбородок остался ниже грифа или были махи ногами, а в сгибании рук в упоре лёжа нарушена прямая линия «плечи — туловище — ноги».
-
Нет помощников. Для бега на
м и м нужны двое: один подаёт команды на старте, другой включает и выключает секундомер на финише. Одному точно измерить время трудно, и результат получится неточным. -
Нет подходящего места и оборудования: стадиона с дорожкой, высокой и низкой перекладины (
см), гимнастической скамьи, секундомера, ленточки. Неисправный инвентарь опасен — можно получить травму. -
Нарушение правил подготовки: тесты делают в разное время дня, сразу после еды, без разминки или по четыре-пять за день. Из-за этого результат получается случайным и его нельзя сравнить с прошлым.
-
Недооценка нагрузки: без учителя можно взять слишком большую нагрузку и переутомиться.
Поэтому лучше тренироваться вместе с одноклассниками и учителем, помогая друг другу.
Трудности: ошибки в технике, нехватка помощников для измерений, отсутствие нужного места и инвентаря, нарушение правил проведения тестов (время, разминка, число испытаний) и риск травм. Их помогает преодолеть работа в паре или группе с учителем.
