Нужны ли тебе знания о взаимосвязи систем организма и развития физических качеств? Поясни свой ответ.
Да, эти знания мне нужны.
Во-первых, из учебника видно, что каждое физическое качество опирается на определённые системы организма: сила — на мышечную систему; быстрота — на центральную нервную систему (скорость реакции зависит от коры больших полушарий); выносливость — на дыхание и кровообращение, которые доставляют мышцам кислород; гибкость — на опорно-двигательную систему и подвижность суставов; координация — на работу центральной нервной системы.
Во-вторых, зная эту связь, я могу правильно выбирать упражнения. Например, чтобы стать выносливее, надо бегать или плавать в умеренном темпе — тогда улучшаются работа сердца и лёгких; чтобы улучшить гибкость, нужны упражнения на растягивание и подвижность суставов.
В-третьих, эти знания помогают беречь здоровье: я понимаю, что нагрузки нельзя превышать возможности организма, а малая двигательная активность вредна для суставов и сердца.
Да, нужны: они помогают выбирать упражнения для развития каждого качества (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), правильно распределять нагрузку и укреплять здоровье.
