с.
В чём ты видишь отличия составления плана занятий физической подготовкой от занятий технической подготовкой? Выдели основные признаки и поясни их.
Решение
План занятий технической подготовкой близок к плану занятий физической подготовкой и мало отличается от него по оформлению. Различия — в содержании и задачах.
| Признак | Физическая подготовка | Техническая подготовка |
|---|---|---|
| Задачи | Развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости) | Обучение новым двигательным действиям |
| Части занятия | Подготовительная, основная, заключительная | Те же три части, время считается в процентах от общего |
| Нагрузка в основной части | Высокая, дающая тренирующий эффект | Небольшая, чтобы не вызвать быстрого утомления; пульс |
| Подготовительная часть | Разминка | Разминка с упором на гибкость и подвижность суставов, чтобы избежать травм |
| Заключительная часть | Восстановление организма | Восстановление психических процессов: зрительная гимнастика, бег и ходьба, дыхательные упражнения |
| Оформление | Таблица с несколькими графами | Таблица всего из двух граф: описание упражнений и время на них |
| Описание | Достаточно названия упражнений и дозировки | Обязательно подробное описание техники выполнения, чтобы можно было контролировать выполнение |
Главное отличие в том, что в технической подготовке мы учимся двигательным действиям, а не наращиваем нагрузку.
Ответ
Планы близки по структуре (три части занятия). Отличаются задачами (обучение действию, а не развитие качеств), небольшой нагрузкой в основной части, двумя графами таблицы (упражнения и время) и обязательным описанием техники упражнений.
Помогло?
