ГДЗ Физкультура 5 класс Матвеев, страница 96, номер 2

с. № Бег на длинные дистанции

Научись повторно пробегать учебные дистанции с равномерной скоростью передвижения (2—3 повторения на дистанции 400 м).

Решение

Практическое задание. Порядок работы такой.

Пробеги учебную дистанцию м (круг вокруг футбольного поля) с равномерной скоростью — как в предыдущем задании, сверяя время по ориентирам через м.
После бега отдохни, пока пульс не восстановится. Это основное правило тренировки: за первые с после бега пульс не должен превышать – ударов в минуту и должен восстановиться к концу минут до значений, близких к исходным.
Повтори бег м ещё – раза (всего – повторения), стараясь выдерживать то же время на каждом отрезке.
Если пульс выше или восстанавливается дольше, нужно либо уменьшить длину дистанции, либо увеличить время отдыха до полного восстановления.

Пример: три повторения по м с отдыхом по мин. Время каждого — примерно одинаковое, значит, ты научился бежать равномерно.

Ответ

Выполнено: – повторения бега м с равномерной скоростью и отдыхом до восстановления пульса (за с не более – уд./мин, к концу мин — близко к исходному).

Помогло?

Страница 96, номер 2 ГДЗ Физкультура 5 класс, Матвеев 2023