с.
Под руководством учителя на уроках физической культуры разучивайте расхождение в парах на гимнастической скамейке.
Решение
Практическое задание. Порядок работы такой.
- Выполняйте упражнение на скамейке только когда оно чётко получается на полу, и только при учителе: он страхует пару.
- Двое учеников встают на противоположных краях скамейки и обычным шагом идут навстречу друг другу.
- При встрече один делает шаг вперёд и ставит ногу между ногами партнёра. Обхватив друг друга за плечи, по команде одного из учеников оба поднимаются на носки и поворачиваются кругом, не скрещивая ног.
- После поворота каждый делает шаг назад, затем, разворачиваясь спиной друг к другу, расходятся.
- Двигайтесь медленно, смотрите вперёд, держите спину прямой.
Что получится: пара научится слаженно расходиться на узкой опоре, сохраняя равновесие.
Ответ
Выполнено на уроке под контролем учителя: пары расходятся на гимнастической скамейке (встреча, обхват за плечи, поворот на носках, шаг назад, расхождение).
Помогло?
