с.
Ознакомившись с техникой прыжка и рекомендациями к его выполнению, под руководством учителя на уроках физической культуры приступи к его разучиванию.
Решение
Практическое задание; порядок разучивания на уроке под руководством учителя.
- Повтори технику по описанию: разбег, толчок, прыжок вперёд-вверх с опорой руками, отталкивание, перелёт, приземление.
- Выполняй разбег с толчком одной ногой и приземлением на две ноги на мостик.
- Выполняй напрыгивание на мостик с отталкиванием вперёд-вверх.
- Отрабатывай опору на козла с разведением ног (с подстраховкой учителя).
- Выполни прыжок целиком, затем добейся мягкого приземления с прогибом и руками в стороны-вверх.
- Соблюдай правила безопасности: коврик у козла, подстраховка, разминка перед занятием.
Ответ
Прыжок через козла ноги врозь разучивается на уроке по частям под контролем учителя: разбег и толчок, опора руками, перелёт, приземление.
Помогло?
