Как правильно оборудовать места для занятий утренней зарядкой в домашних условиях? Сформулируй правила и обсуди их с одноклассниками.
Для зарядки дома нужно небольшое свободное место. Учебник называет размер: примерно
Если в комнате есть мебель с острыми углами, её надо закрыть сложенным в несколько раз одеялом. Тогда при потере равновесия или взмахе рукой я не получу ушиб.
Границы «площадки» удобно обозначить ковриком. Он показывает безопасную зону, из которой при упражнениях выходить нельзя. Заодно на нём мягче и не скользят ноги.
Комнату перед зарядкой нужно хорошо проветрить. Температура в ней должна быть не выше +
Инвентарь (скакалку, гантели, обруч) заранее кладу в сумку или в специальное место, чтобы он не лежал на полу и не мешал.
Правила, которые можно записать и обсудить с одноклассниками:
- Выбрать свободное место
× м. - Убрать лишние предметы, острые углы мебели закрыть одеялом.
- Обозначить границы площадки ковриком.
- Проветрить комнату, температура не выше +
°C. - Инвентарь хранить в отведённом месте.
На обсуждении у каждого могут найтись свои дополнения. Например, не заниматься на скользком полу в носках и не включать громкую музыку, пока спят родные.
Нужно свободное место
