с.
Разучи остановку мяча внутренней стороной стопы и продемонстрируй её в паре со своим товарищем.
Решение
Работаем вдвоём. Один ученик катит мяч, другой его останавливает, потом меняемся местами.
Порядок выполнения:
- Исходное положение — стойка футболиста. Мяч должен катиться на тебя: в этом случае остановка внутренней стороной стопы удобнее всего.
- Первая фаза: слегка согни ноги в коленях, левую ногу вынеси вперёд и разверни так, чтобы середина стопы смотрела в сторону катящегося мяча.
- Вторая фаза: в момент касания мяча стопой быстро отведи левую ногу назад и мягко останови мяч.
- Ногу, которой останавливаешь, расслабь в коленном и голеностопном суставах — тогда мяч почти не отскочит. Если левой неудобно, останови правой ногой.
- Отводя ногу назад, слегка заводи её за правую.
Товарищ следит за тремя вещами: развёрнута ли стопа к мячу, расслаблена ли нога, не отскочил ли мяч. Потом он говорит, что получилось, а что исправить.
Ответ
Остановка выполняется в две фазы: вынести и развернуть стопу навстречу мячу, затем в момент касания мягко отвести ногу назад. Партнёр оценивает, не отскочил ли мяч.
Помогло?
