Расскажи, как правильно выполнять плавание способом кроль на груди и чем он отличается от плавания кролем на спине. Поясни свой ответ.
Как выполняется кроль на груди. Название «кроль» в переводе с английского значит «ползание». Пловец лежит на животе и, делая гребок рукой, опирается о воду, подтягивает своё тело и передвигает его вперёд. Руки работают попеременно: одна гребёт, другая в это время выносится из воды. Ноги, слегка согнутые в коленях, тоже попеременно выполняют продольные движения вверх-вниз. Дыхание связано с гребками: выдох делают в воду, а после выдоха поворачивают голову в сторону.
Что у кроля на груди и кроля на спине общего. Руки работают попеременно, ноги тоже попеременно. Руки выносятся из воды, ноги слегка согнуты в коленях и двигаются продольно.
Чем отличаются:
| Признак | Кроль на груди | Кроль на спине |
|---|---|---|
| Положение тела | на животе | на спине |
| Гребки | делают на себя | делают от себя |
Пояснение: способы похожи по технике, поэтому, чтобы хорошо научиться плавать кролем на спине, нужно уметь плавать кролем на груди и пройти подводящие упражнения.
Кроль на груди: лежим на животе, попеременно гребём руками на себя и работаем ногами, выдох делаем в воду. Кроль на спине: лежим на спине, руки и ноги тоже работают попеременно, но гребки делают от себя.
