с.
Как ты думаешь, зачем перед занятиями плаванием в бассейне необходимо проводить разминку? Обсуди этот вопрос с одноклассниками.
Решение
Разминка нужна, чтобы подготовить тело к нагрузке в воде. Вот почему:
- Во время разминки мышцы, суставы и связки разогреваются. Разогретые мышцы мягче и эластичнее, поэтому их труднее повредить.
- Вода холоднее воздуха. Если сразу прыгнуть в бассейн «холодным», мышцы могут получить судорогу, а в воде это опасно.
- Сердце и дыхание постепенно «включаются» в работу. Плавать сразу в полную силу тяжело и вредно.
- В разминке мы повторяем движения, которые будем делать в воде: круговые движения руками, наклоны, махи ногами. Поэтому в воде движения получаются точнее.
- Так мы предупреждаем травмы, о которых говорится в правилах безопасности на занятиях плаванием.
Одноклассники могут добавить свои примеры: кто-то вспомнит, как после разминки легче плыть и не так быстро устаёшь.
Ответ
Разминка разогревает мышцы и суставы, готовит сердце и дыхание к нагрузке и помогает избежать травм и судорог в холодной воде.
Помогло?
