с. № Лазанье и спуск по канату
Вместе со взрослыми разучи лазанье по канату на высоту 2–3 м.
Решение
Порядок работы:
- Выполняй задание только в зале при учителе или взрослом, который страхует тебя. Под канатом лежат маты.
- Начни лазанье по канату по фазам так же, как на небольшой высоте, но поднимайся выше постепенно, до
– м. - Не торопись и держи канат стопами и коленями, рукам помогай ногами.
- На самой высокой точке отдохни, затем спускайся по фазам спуска.
Пример: сначала поднимись на
Ответ
Поднимайся на
Помогло?
