Как меняются значения пульса при выполнении физических упражнений? Поясни свой ответ и приведи примеры.
Пульс — это количество ударов сердца. Когда мы выполняем физические упражнения, мышцы работают и им нужно больше кислорода и питательных веществ. Кровь приносит их к мышцам, поэтому сердце начинает биться чаще. Значит, при выполнении упражнений значения пульса увеличиваются.
Чем сильнее нагрузка, тем чаще пульс. В учебнике на с.
Примеры:
- В покое пульс у школьника примерно
ударов в минуту. После приседаний в спокойном темпе он может стать около – уд./мин — это малая нагрузка. - После
приседаний в быстром темпе или после быстрого бега пульс может подняться до – уд./мин — это средняя или большая нагрузка. - После отдыха (посидели
– минуты) сердце успокаивается, и пульс снова приближается к значению в покое.
Так по пульсу можно понять, насколько сильно организм нагружен упражнением.
При выполнении упражнений пульс учащается, потому что мышцам нужно больше кислорода. Чем больше нагрузка, тем выше пульс: например, в покое около
