Страница 153, номер 1 ГДЗ Физкультура 3 класс, Матвеев 2023

В учебнике разобраны два игровых приёма волейбола: прямая нижняя подача и приём и передача мяча двумя руками снизу.

. Прямая нижняя подача. Игра начинается с подачи, поэтому этот приём очень важен.

Исходное положение:

1. встать лицом к сетке, ноги слегка согнуть в коленях, левая нога впереди;
2. туловище наклонить вперёд;
3. левой рукой, согнутой в локте, держать мяч на уровне пояса;
4. правую руку отвести назад для замаха.

Выполнение:

1. подбросить мяч вверх на небольшую высоту и, когда он опустится до уровня плеч, ударить по нему напряжённой кистью правой руки;
2. бьющая рука направляет мяч вперёд-вверх.

. Приём и передача мяча двумя руками снизу. Сначала учатся стойке волейболиста: ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях, туловище наклонено вперёд, руки согнуты в локтях и находятся впереди. Руки соединяют вместе, пальцы слегка сгибают, одну ладонь кладут на другую. Мяч принимают основаниями больших пальцев.

Выполнение из стойки волейболиста:

1. шаг правой ногой вперёд, слегка согнуть колени;
2. выпрямить руки, соединить их и немного опустить книзу;
3. разгибая ноги, подставить руки навстречу мячу;
4. принять мяч основаниями больших пальцев и передать его в нужном направлении.