с.
Прочитай внимательно текст и рассмотри рисунок передвижения на лыжах одновременным двухшажным ходом.
Решение
После прочтения текста и рассмотрения рисунков на с.
- Одновременный двухшажный ход применяют на равнине и на пологих спусках во время лыжных прогулок и походов. Он легче двухшажного хода, которому учились во втором классе, но скорость передвижения ниже.
- Он состоит из двух скользящих шагов и только одного толчка палками.
- На рисунках видны четыре фазы:
первая фаза — отталкивание палками и скольжение на двух лыжах;
вторая фаза — шаг левой лыжей, палки выносятся вперёд;
третья фаза — правая лыжа приставляется к левой, палки ставятся в снег слегка впереди;
четвёртая фаза — отталкивание палками и скольжение на двух лыжах. - На рисунках видно, как меняется положение туловища. При толчке палками лыжник наклонён вперёд, при выносе палок выпрямляется.
Таким образом, прочитав текст и рассмотрев рисунки, ты знаешь все фазы хода и порядок их выполнения.
Ответ
Ход состоит из четырёх фаз: отталкивание палками и скольжение; шаг левой лыжей с выносом палок вперёд; приставление правой лыжи к левой и постановка палок в снег; снова отталкивание палками и скольжение.
Помогло?
