с.
Через каждые две недели меняй упражнения одного вида на упражнения другого вида и записывай их в тетрадь по физической культуре.
Решение
Это практическое задание. Каждый новый комплекс делай с другим видом упражнений: сначала без инвентаря, потом с гимнастической палкой, затем с гантелями (после гантелей снова можно без инвентаря). Новые упражнения записывай в тетрадь, как в таблице.
Пример записи (условный):
| Недели | Вид упражнений | Упражнения |
|---|---|---|
| без инвентаря | потягивание на носках, ходьба с высокими коленями, прыжки | |
| с гимнастической палкой | подъём рук с палкой вверх и шаг назад на носок с прогибом | |
| с гантелями | повороты туловища вправо и влево с гантелями у плеч |
Менять комплексы надо потому, что, как сказано в учебнике, комплексы для зарядки нужно регулярно обновлять.
Ответ
Раз в две недели меняй вид упражнений (без инвентаря, с палкой, с гантелями) и записывай новый комплекс в тетрадь.
Помогло?
