Приведи примеры упражнений, для выполнения которых необходимо хорошее равновесие. Поясни свой выбор.
Хорошее равновесие нужно там, где трудно удержать своё тело, чтобы не сойти с места и не оступиться. Приведу примеры.
-
Стойка на одной ноге (ногу согнуть в колене и прижать ступнёй к другой ноге, руки вверх). Опора совсем маленькая — одна ступня, поэтому тело всё время старается упасть, и его нужно удерживать мышцами.
-
Ходьба по узкому бревну или по линии. Опора узкая, и надо держать тело ровно, чтобы не оступиться.
-
Прыжки на одной ноге и на двух ногах с поворотами. При повороте в воздухе легко потерять положение тела, а приземлиться нужно устойчиво.
-
Стойка на колене с опорой на руку, когда одну руку и противоположную ногу поднимают и держат на два счёта. Опорных точек мало, и позу надо сохранять.
-
Спуск на лыжах с крутого склона. Скорость большая, и нужно уравновешивать тело, чтобы не упасть.
Эти упражнения я выбрал потому, что в каждом из них опора маленькая или она меняется, и без равновесия не получится выполнить их ровно и без падения.
Стойка на одной ноге, ходьба по узкому бревну, прыжки с поворотами, стойка на колене с опорой на руку, спуск на лыжах с крутого склона. Во всех них опора маленькая и тело трудно удержать.
