ГДЗ Физкультура 2 класс Матвеев, страница 164, номер 4

с.

№ Как подготовиться к соревнованиям по комплексу ГТО

Вместе с родителями подбери упражнения для развития каждого физического качества и включай их в занятия, которые запланированы в четверти.

Решение

Физические качества — это быстрота, сила, выносливость, гибкость, координация. Подберём упражнения для каждого из них (такие упражнения описаны в учебнике).

Качество	Упражнения
Быстрота	Бег на м с высокого старта, бег на месте с быстрым темпом, подвижные игры-эстафеты
Сила	Отжимание в упоре лёжа, приседания, подтягивание, поднимание туловища из положения лёжа
Выносливость	Равномерный бег в медленном темпе, прыжки через скакалку, ходьба на лыжах
Гибкость	Наклоны вперёд из положения стоя, махи руками и ногами, упражнения «мост» и «шпагат»
Координация	Бег «змейкой», ходьба по гимнастической скамейке, стойка на одной ноге, ведение мяча

Как включать в занятия: смотри график четверти. Например, в I четверти запланированы быстрота и координация. На каждом занятии по минут сначала сделай разминку, затем выполни – упражнения на быстроту и – на координацию, потом упражнения на дыхание и расслабление.

Что получится: каждое занятие будет разнообразным, а нужные качества будут развиваться по графику.

Ответ

Для каждого качества подобраны упражнения (быстрота — бег на м, сила — отжимания, выносливость — равномерный бег, гибкость — наклоны, координация — бег «змейкой») и включены в занятия по графику четверти.

Помогло?

Страница 164, номер 4 ГДЗ Физкультура 2 класс, Матвеев 2023