Вместе с родителями найди в Интернете видеоролик торможения на лыжах способом падения на бок и хорошо изучи его.
Образец выполнения. Попроси взрослого помочь найти в Интернете видеоролик «торможение на лыжах падением на бок». Лучше выбрать ролик для начинающих лыжников.
Смотри ролик несколько раз и по порядку, как в учебнике, запомни движения:
- Лыжник слегка приседает, разводит руки в стороны, палки отводит назад.
- Выворачивает лыжи поперёк движения.
- Упирается внутренним ребром лыж в снег.
- Мягко падает на бок (в учебнике — на правый).
Потом обрати внимание, как лыжник встаёт: ставит лыжи на ребро поперёк склона, садится, подгибает ноги, опирается на палки, разворачивает лыжи вдоль склона и продолжает спуск.
Пример: после просмотра можно рассказать родителям эти четыре движения своими словами и показать их дома без лыж, стоя на месте. Так видно, хорошо ли запомнен порядок.
Пример: в ролике лыжник приседает, разводит руки и отводит палки назад, выворачивает лыжи поперёк движения, упирается ребром лыж в снег и мягко падает на бок, затем встаёт, опираясь на палки.
