с.
Разучи исходные положения тела и выучи их названия.
Решение
Пример порядка работы. На страницах
- Стойки: основная стойка, стойка руки на поясе, стойка ноги врозь, стойка на коленях.
- Упоры: упор стоя на коленях, упор присев, упор лёжа.
- Седы: сед, сед с опорой на руки, сед на пятках, сед ноги врозь.
- Приседы: присед.
- Положения лёжа: лёжа на животе, лёжа на спине.
Как разучивать:
— Смотри на рисунок, читай название и сразу принимай это положение.
— Повтори каждое положение несколько раз, называя его вслух.
— Вспомни, где находятся руки (вдоль туловища или на поясе) и ноги (вместе или врозь).
— Попроси родителей назвать положение, а ты покажи его, потом наоборот.
Ответ
Нужно выучить и показать исходные положения: стойки, упоры, седы, присед, лёжа на животе и на спине, и назвать каждое из них.
Помогло?
